국민건강보험공단 공식 지원 사업
2026년 건강생활지원금 신청 완전 정리
걷기만 해도 최대 12만원 포인트!
연간 최대 120,000원
걷기만 해도 최대 12만원 포인트!
예방형 · 관리형 — 자격 조건·신청 방법·포인트 사용처까지 한눈에
최대 지원 포인트
120,000P
관리형 기준 연간 최대
걷기 포인트
하루 100P
1만 보 이상 걸으면 적립
신청 포인트 (즉시)
5,000P
참여 신청만 해도 바로 지급
신청 방법
앱·온라인
The건강보험 앱 또는 공단 홈페이지
걷기만 해도 연간 최대 12만 원 포인트를 받을 수 있다면 신청 안 할 이유가 없겠죠? 국민건강보험공단의 건강생활실천지원금제는 국민 스스로 건강을 관리하면 포인트를 지급하는 시범사업입니다. 2026년에는 대상 지역과 혜택이 더 확대되어, 예방형은 시범 50개 지역, 관리형은 전국 고혈압·당뇨 환자까지 신청 가능합니다. 지원금 종류·자격 조건·포인트 적립 방법·사용처까지 지금 바로 정리해드립니다.
건강생활지원금 신청하기위 버튼 누르시면 신청 홈페이지로 이동합니다
예방형 vs 관리형 — 나는 어디에 해당할까?
건강생활실천지원금제는 예방형과 관리형 두 가지로 운영됩니다. 내 건강 상태에 따라 신청 유형이 달라집니다.
예방형
🏆 건강 위험군
~71,500P
과체중·혈압·혈당 위험 범위인 사람 대상. 시범 50개 지역 거주자 신청 가능
관리형
🏥 고혈압·당뇨 환자
~120,000P
일차의료 만성질환관리 사업 등록된 고혈압·당뇨 환자. 전국 신청 가능
신청 자격 조건 상세
✅ 예방형 자격조건 (시범지역 거주자)
- 만 20세 ~ 64세 국민건강보험 가입자 (직장·지역 모두 가능)
- 주민등록상 주소지가 시범 50개 지역에 해당할 것
- 최근 2년 이내 국가 일반건강검진을 받은 사람
- 건강검진 결과 BMI 25 이상(과체중·비만) 또는 혈압·공복혈당 주의 범위 이상인 사람
✅ 관리형 자격조건 (전국 신청 가능)
- 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압·당뇨병 환자
- 최근 3개월 이내 의사의 케어플랜(건강관리계획)이 수립된 사람
- 전국 어디서나 신청 가능 (시범지역 제한 없음)
📌 시범지역 확인 방법
- 국민건강보험 홈페이지 또는 The건강보험 앱 → 건강생활실천지원금제 → 대상자 조회
- 공단 고객센터 1577-1000 전화 문의
- 가까운 국민건강보험공단 지사 방문 확인
포인트 어떻게 쌓나요? — 항목별 적립 금액
| 포인트 항목 | 예방형 | 관리형 | 비고 |
|---|---|---|---|
| 🆕 참여 신청 포인트 | 5,000P | 5,000P | 신청 즉시 지급 |
| 🚶 걷기 포인트 | 최대 36,500P | 최대 36,500P | 1만보↑ 하루 100P |
| 🏓 건강 프로그램 | 최대 15,000P | 최대 15,000P | 금연·절주·영양 등 |
| 📊 건강수치 개선 | 15,000P | 15,000P | BMI·혈압·혈당 1단계↑ |
| 💉 만성질환 관리 | 해당없음 | 최대 48,500P | 관리형 전용 추가 |
| 합계 (최대) | 71,500P | 120,000P | 연간 기준 |
5,000보 이상
50P
하루 50포인트 적립
10,000보 이상
100P
하루 100포인트 적립
연간 최대
36,500P
365일 걸으면 최대
신청 방법 — 4단계로 끝내기
1
대상자 조회
The건강보험 앱 또는 국민건강보험 홈페이지(nhis.or.kr) 접속 → 건강모아 → 건강생활실천지원금제 → 본인 대상 여부 조회. 시범지역 거주자 / 예방형·관리형 구분 자동 확인 가능
2
참여 신청 (온·오프라인)
온라인: The건강보험 앱 또는 홈페이지에서 신청서 제출. 오프라인: 가까운 국민건강보험공단 지사 방문 신청. 신청 즉시 5,000포인트 자동 적립!
3
앱 연동 및 걸음 수 측정
The건강보험 앱에 스마트폰 걸음 측정 또는 웨어러블 기기(스마트워치, 피트니스 밴드)를 연동합니다. 하루 5,000보 또는 1만 보 달성 시 자동 포인트 적립
4
건강 프로그램 참여 + 수치 개선
앱 내 금연·절주·영양·운동 프로그램에 참여하면 추가 포인트 적립. 건강검진 후 BMI·혈압·혈당 수치가 1단계 이상 개선되면 15,000P 추가 지급!
적립된 포인트 어디서 쓰나요?
건강e음 쇼핑몰
건강용품, 생활용품 구매. 10,000포인트 이상 적립 시 사용 가능
모바일 상품권 교환
편의점·대형마트·카페 등에서 사용 가능한 모바일 상품권으로 전환
병·의원 진료비 결제
관리형 참여자는 병·의원·약국 본인부담금을 포인트로 직접 결제 가능
지역화폐 전환
일부 지역에서는 지역사랑상품권(지역화폐)으로 전환해 지역 가맹점에서 사용 가능
💡 건강생활지원금 꿀팁 5가지
- 신청만 해도 5,000포인트 즉시 적립 — 대상자라면 지금 바로 신청하세요!
- 하루 1만 보 걷기를 1년 내내 유지하면 걷기 포인트만 36,500P → 약 3만 6천 원 상당
- 10,000포인트 이상 모여야 사용 가능 — 초반에는 빠르게 모으는 게 유리합니다
- 건강수치 개선 포인트(15,000P)는 건강검진 결과 기반 — 연초에 건강검진 먼저 받아두세요
- 관리형 참여자는 진료비 직접 결제가 가능해 병원 자주 가는 분께 특히 유리합니다
2026년 달라진 점
🔴 2026년 주요 변경사항
- 포인트 사용 편의성 강화 — 적립 포인트를 진료비 결제 시 자동 차감 기능 추가 (관리형)
- 시범지역 확대 — 예방형 참여 지역이 순차적으로 확대 운영 중
- 앱 연동 방식 다양화 — 스마트워치, 피트니스 앱 등 다양한 기기 연동 지원
- 건강나이 서비스 연계 — 건강생활실천지원금제와 건강나이 측정 서비스가 통합 제공
공식 신청 사이트
🏠 국민건강보험 공단
nhis.or.kr → 건강모아 → 건강생활실천지원금제
📱 The건강보험 앱
구글 플레이 / 앱스토어 검색 → The건강보험
📞 고객센터 문의
국민건강보험 1577-1000 (평일 09:00~18:00)
🏛 공단 지사 방문
주소지 관할 국민건강보험공단 지사 직접 방문 신청
위 버튼 누르시면 신청 홈페이지로 이동합니다
본 포스팅은 국민건강보험공단 공식 자료 및 보건복지부 보도자료를 바탕으로 작성되었습니다. 시범지역·지원 금액·신청 기간은 변경될 수 있으며, 정확한 내용은 국민건강보험 공식 홈페이지(nhis.or.kr) 또는 고객센터(1577-1000)에서 확인하시기 바랍니다.
